A terapia é uma das formas mais eficazes de tratamento para a ansiedade e outros transtornos mentais. Por meio da terapia, é possível identificar os gatilhos que desencadeiam a ansiedade, aprender estratégias para lidar com os sintomas e trabalhar na resolução de questões emocionais mais profundas.
Além disso, a terapia também pode ser uma forma de prevenção, ajudando as pessoas a desenvolver habilidades emocionais e de resiliência para enfrentar os desafios do dia a dia. Por isso, é sempre recomendado buscar ajuda profissional caso os sintomas da ansiedade persistam por mais de algumas semanas.